ダンベル開始

水泳も始めたので今度は平行してダンベル運動も開始。

本物のダンベルは高いのでペットボトルに水を入れて使います。
1つ2キロくらいかな?

まぁ、軽いですがいいでしょう。

とりあえず、腕、胸、腹に効果のある運動を9種類ほどしたのだが、

とてもたいへん。

各運動3セットが大体のノルマなんですけど2セットで降参でした。

てなことでダンベル週三回、水泳週二回で当分行こう。

夏頃に仮面ライダーバリになるのが目標です。
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by ghairk | 2006-06-06 20:33 | 日常のヒトコマ
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